オナ禁攻略法まとめ

7年間1日1回オナニーし続けていた超ネクラオナ猿とそいつの仲間達が、未成年にして人生を180度変えた極秘のオナ禁術の数々を公開…

オナ禁の目標を考え抜いた先の境地

こんにちはー! どうもお久しぶりです! ペンギンです! 覚えてますか? 実はですね・・・ つい最近、片思いしてた子に間接的に振られてきました! 細かく言うと、1年とちょっとの片思いですね 同じアルバイトの子でして、なかなかシフトが被らずに1ヶ月に1…

筋トレを1週間だけ継続したときのメンタル面の変化

皆さん、順調に男を磨いているでしょうか? ペンギンです! 本日は、筋トレを1週間継続したときのメンタル面での変化について話していきたいと思います。 本来、筋トレの効果は3ヶ月経過後に身体に表れると言われています。 早い人だと1ヶ月継続しただけでも…

1日10分未満!誰でもできるオナ禁効果アップ法

久々の登場です! 陸に上がったペンギンです どうでもいい話、かれこれ15年ほどやり続けたスポーツで、ガチってきた部活を卒業してきました これも新たな変わるキッカケになると思うので、より魅力的な男になるべく日々自分を磨いていきたい思います~ さて…

「目標がない」そんなあなたへ

どうも! ペンギンです! 昨日、ボウズさんに自己紹介でオナ禁隊長ペンギンって言われたんですけど、 「隊長が3人か~」 ってところに引っかかってなかなか自分からは名乗れません笑 さて、今回はオナ禁のモチベーション・継続するための方法を一つシェアし…

オナ禁隊長?ペンギンの省略しまくり自己紹介

こんにちは!そして、はじめまして! 突如このブログに参上した ペンギン です! オナ禁に目覚め、ずっと参考にしていたこのブログを読む立場から書く立場になることに感慨深いものがあります 僕は高校1年時にオナ禁隊長ボウズに出会い、そこから6年か7年ほ…